ようこそ「養生じかんノート」へ 天地の氣を味方に健康で幸せな時間をクリエイト 乙巳 2025年 養生じかん note ～宇宙のリズムで人生をデザインする手帳～ 易経にはこんな言葉があります。 「天が時を得なければ、月日に光がなく、地が時を得なければ万物は生まれず、人が時を得なければ利運が通らない。」 幸運の人生を歩んでいる人は、間違いなく正しく「時」を活用して、自然体で生きています。春に種を撒いたら、その種が芽吹いて、植物は成長していきますが、凍った大地に種を撒いても、決して発芽することはありません。人生において努力することは大事ですが、「時」を間違えたら努力してもなかなか報われないものです。 春に種を撒くように、その時ぴったりのことをすることを易経では「時中（じちゅう）」と言います。「時」を読み、兆しを察して、自然のリズムに寄り添って生きていると、私たちの人生も無理なく発展していきます。 養生じかんノートでは、まさに宇宙の時のリズムを教えてくれる「易経」と「薬膳」の智恵をたっぷり盛り込んであなたが「時」を正しく活用できるようサポートしています。 一年、春夏秋冬の四季、２４節氣、月、日単位で自然の「時」リズムやエネルギーの方向性を示し、その「時」に合わせた過ごし方や食養生のポイントも解説しています。 一日単位ではどの時間帯にどの内蔵が働くのかを「カラダの神様当番じかん」で記載しておりますので、時間に合わせて私たちの臓器を労われるようになります。 月カレンダーでは、天干地支九星（天地人のエネルギー）、一粒万倍日や、天赦日、天一天上日など、特殊日も吉凶も示しています。 また二十四節気、新月、満月、そのとき旬の食材なども記載しており、春夏秋冬の食養生も詳細に書いていますので、その時々に応じた食養生もできるようになります。 養生じかんノートはスケジュール手帳に機能のみならず、健康管理にも大いに役立てるようになっています。 また、最後には易経６４卦の付録もつけており、人生に何か悩みが生じた時や、選択を迫られた時、易経６４卦を通して自分の潜在意識とつながり、メッセージ性がある啓示を受けることができます。 易経６４卦は最高の人生ガイドブックと言われ、私たちの人生のあらゆる問いに答えてくれます。 養生じかんノートがあなたの2025年を強力にサポートし、健康で幸せな時間を創っていかれることお祈りします。 ～養生じかんノート目次～ ・2025年～2026年カレンダー ・易経　天干地支から見る年回り ・天干 ・地支（天地人のエネルギー）について ・特集日の吉凶 ・易経の言葉が教える開運ポイント ・今年の志（願望リスト） ・春の生活 ・食養生 ・夏の生活 ・食養生 ・秋の生活 ・食養生 ・冬の生活 ・食養生 ・カラダの神の当番じかん ・愛を込めて食養生のおすすめ ・体質養生とからだと相談して選ぶ薬効食材 ・月カレンダー ・〈付録〉易経６４卦を通して潜在意識からのメッセージを受け取る ・メモ ------------------------------------------------------------------------ ◉著者プロフィール 王一（ゆい） 1973年、中国・黒竜江省生まれ。 1994年来日。 名古屋商科大学名古屋商科大学大学院卒業。 現在、東方健寿実業株式会社代表取締役。 東方薬膳学院、東方薬膳食堂、東方易経研究院、 オンラインスクール養生大学、天地・礼心養生文化館を運営。 実生活に役に立つ薬膳・易経を伝える講師として活動して17年目。 命の危機を経験したことをきっかけに生命哲学に興味をもち、 易経を中心に薬膳・栄養学・心理学などを学び 実践したことで人生が劇的に好転。 易経の原理原則を応用したことで、 過去に経営した薬膳レストランは年間４万人が訪れる大繁盛店に。 薬膳や易経講座の受講生からは、 「易経の理論を知ることができて、考え方の質がよくなり、 生きることが楽しくなった」と好評。著書に『易経の秘密　占わずして人生を大きく好転させる！』（五月書房新社）。